물과 음식을 통해 전파되는 대장균, 살모넬라, 로타바이러스에 의한 장염은 대부분 가벼운 증상으로 저절로 낫지만 심한 경우 탈수와 혈액 감염으로 생명을 위협할 수도 있다. 장염은 건강한 사람에게도 발생할 수 있지만 특히 어린이와 노인에게 위험합니다. 이 글에서는 장염의 증상과 원인, 그리고 장염을 빠르게 치료하는 방법을 소개한다.
장염의 증상 및 원인
장염의 주요 증상은 설사와 구토입니다. 설사는 하루에 세 번 이상 탈수된 대변을 보는 것으로 종종 구토를 동반합니다. 다른 증상으로는 복통, 체온 상승, 두통, 경우에 따라 혈변 등이 있습니다.
대부분의 경우 장염은 병원균에 의해 발생합니다. 대장균, 살모넬라, 로타바이러스에 의해 발생하며 오염된 물이나 음식을 섭취하거나 감염된 사람과의 직접적인 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 음식 취급 불량이나 개인 위생 습관으로 인해 발생할 수도 있습니다.
장염 치료 방법
(1) 물을 채운다
위장염은 종종 탈수를 동반하므로 재수화가 필요합니다. 물, 이온 음료 또는 피클 워터를 섭취하여 수분을 보충할 수 있습니다. 단, 탄산음료나 과도한 당분 섭취는 탈수증을 악화시킬 수 있으므로 주의해야 한다.
(2) 다이어트
설사가 심한 경우에는 고지방, 고섬유질 음식 섭취를 피하십시오. 대신 흰쌀밥이나 오트밀, 바나나 등 가벼운 식사를 하는 것이 좋다. 유산균이 풍부한 요거트나 발효유 제품도 장 건강에 좋다.
(3) 약물 치료
약물의 경우 대부분의 사람들이 진통제나 지사제를 복용합니다. 단, 항생제 복용이 필요할 수 있으므로 의사의 처방을 받는 것이 좋습니다. 또한 의사의 처방에 따라 복용하고 반드시 정해진 기간과 용법을 준수하십시오. 또한, 약을 복용하는 동안 이상 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받아야 합니다.
장염을 예방하는 방법
장염을 예방하기 위해서는 안전한 음식을 섭취하고 개인위생수칙을 준수해야 합니다. 다음은 위장염을 예방하는 데 도움이 되는 몇 가지 간단한 요령입니다.
손을 씻으세요
– 대부분의 장 감염은 대변을 통해 전염되기 때문에 손 씻기가 매우 중요합니다. 토너나 비누로 손을 자주 씻어주세요.
식품 위생
– 식품 위생은 매우 중요합니다. 식품을 취급하거나 섭취하는 경우 미생물에 오염되었을 가능성이 있는 식품을 섭취하기 전에 깨끗한 상태로 취급하고 잘 조리하십시오. 특히 가공되지 않은 과일이나 채소를 섭취할 때는 껍질을 벗긴 후 섭취하는 것이 좋습니다.
재수화
– 위장염 환자는 수분을 많이 잃기 때문에 수분 보충이 필수적이다. 깨끗한 물이나 차를 자주 마셔 탈수를 예방하십시오.
개인 위생
– 개인위생이 매우 중요합니다. 화장실 사용 후 정리정돈을 하고 개인 물품을 다른 사람과 공유하지 않도록 합니다.
백신 접종
– 바이러스성 또는 세균성 장염 예방을 위해 예방접종을 권장합니다. 의사의 진단을 받고 올바른 백신을 맞으십시오.
위염에 좋은 음식과 영양소
장염이 있는 동안에는 소화기관이 약해져 소화가 잘 되지 않을 수 있습니다. 따라서 가볍고 소화가 잘 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 아래는 위장염에 좋은 음식과 영양소입니다.
(1) 전분질이 없는 음식
전분은 소화될 때 소장에서 수분을 흡수하고 점차 과립화되어 배설됩니다. 이 전분은 소장에서 물을 흡수하면서 결장에서 유익한 박테리아인 유기산을 생성합니다. 유산균의 증식소화를 촉진하고 장 건강을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 전분은 또한 위벽을 보호합니다. 항 염증 효과또한 이러한 전분의 효능으로 인해 장염 환자는 물과 전분이 많은 음식을 섭취하여 체액을 보충하고 장 건강을 유지할 수 있습니다. 적합한 음식 죽과 국과 밥 등, 특히 죽은 가장 소화가 잘 되기 때문에 장염으로 고생하는 사람들에게 추천한다.것이 가능하다.
(2) 발효유제품
요구르트 및 치즈와 같은 신 우유 제품 장내 세균총의 균형 조절당신을 도울 수 있습니다. 또한, 유산균풍부하여 장 건강에도 도움이 됩니다.
(3) 수분 함량이 높은 식품
위장염 환자는 탈수 증상이 있을 수 있으며, 수분 함량이 높은 식품예를 들어 오이, 토마토, 미역국, 콩나물국 외에도 다양한 과일과 채소를 섭취함으로써 체액과 영양분을 보충할 수 있다. 그러나 당분이 많은 음식은 소화를 방해합니다.할 수 있으니 피해야 합니다.
(4) 비타민 C
장염 치료에서 비타민 C가 수행하는 주요 역할 중 하나는 면역 체계 강화보지마. 장염은 장내 세균이나 바이러스에 감염되어 장 벽을 손상시켜 염증을 일으키는 질환입니다. 이때, 비타민 C장 벽의 염증을 줄이고 면역 체계를 강화하여 감염과 싸우는 능력을 향상시킵니다. 그러므로 비타민 C풍부한 야채 브로콜리, 피망, 토마토 등을 대고 먹는 것이 좋습니다.
끝
장염은 일상생활에서 흔히 발생할 수 있는 가장 불쾌한 질병 중 하나입니다. 그러나 적절한 예방과 치료를 통해 불필요한 고통을 완화할 수 있습니다. 따라서 장염에 걸렸다면 빠른 회복을 위해 의사나 보건소를 찾는 것이 가장 좋은 치료 방법이다.
또한 예방을 위해서는 손 씻기, 식품위생 등의 간단한 건강관리가 필수적이며 치료와 예방에 대해 알고 적극적으로 대처하는 것이 중요합니다. 위에서 우리는 장염, 예방 및 치료 방법에 대해 배웠습니다.