2023-04-18 운동기록 2023년 04월 18일 by issue 쉬운 목차 Toggle 운동하다식사 운동하다 오후 벤트 오버 – 사이드 래터럴 슈퍼세트 50회씩 4세트 케이블 리어 델트 풀 20회씩 4세트 '추천 관련글, HomePlus 홈 플랜 폴 복잡한 삼겹살 할인 정보캐주얼 남성의류쇼핑몰추천 볼오일볼 라운드니트 티셔츠 골지니트PC 성능 테스트 무료 프로그램 UserBenchmark 다운로드백종원의 두부콩국수 레시피 집에서 만드는 콩국수 콩물 레시피 크런치 100회, 행잉 레그 레이즈 50회 벤치프레스 50kg 15회 4세트 이두근과 삼두 슈퍼세트 20회 4세트 저녁 숄더 레이즈 후방 슈퍼세트 20회씩 5세트 식사 12:00 진짬뽕, 밥 200g, 소삼겹살 100g 17:00 녹두전 50g, 닭가슴살 200g, 김치 21:00 마이프로틴 프로틴 50g + 쌀가루 1스쿱 + 바나나 1개